Diet Sehat Bermanfaat Untuk Menghilangkan Jerawat

Diet yang sehat memang baik untuk tubuh. Namun diet sehat ini juga akan berdampak positif untuk menghilangkan jerawat.

Jerawat senantiasa dikaitkan dengan seseorang yang memiliki kandungan minyak berlebih pada kulit wajah, hormon, stres, dan malas memerhatikan kebersihan kulit. Ternyata seringkali muncul dikarenakan anda kurang disiplin menjaga pola makan.

Agar jerawat tidak mudah muncul, sebaiknya segera memulai pola diet sehat yang sesuai dengan kondisi tubuh. Jika diterapkan dengan baik maka kemungkinan besar jerawat tidak akan muncul lagi. Berikut ini yang dikutip dari metronews seputar cara mengatur menu makan untuk diet sehat:

1. Kurangi asupan karbohidrat seperti nasi dan kentang.
2. Tingkatkan makanan yang diperkaya dengan protein yang terdapat dalam ikan, daging, dan juga sayuran hijau.
3. Konsumsi buah-buahan segar atau jus tanpa gula yang membantu menyediakan vitamin serta mineral bagi kulit.
4. Cukupi asupan air putih minimal 8 gelas per hari yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit.
5. Hindari makanan pemicu alergi, jika jerawat biasanya akan bertambah seiring dengan mengonsumsi makanan tersebut.
6. Sebisa mungkin, hindari makanan yang digoreng atau mengandung minyak tinggi lemak.
7. Konsumsi teh hijau yang bisa menjadi detoks alami dalam tubuh. Selain membantu metabolisme untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, teh hijau juga bisa digunakan sebagi masker bagi kulit yang berjerawat.

Jika anda menerapkan pengaturan menu makan di atas, maka hal tersebut di atas bisa dijadikan cara menghilangkan jerawat yang cukup mudah. Demikian seputar diet sehat yang bermanfaat untuk kesehatan dan juga menghilangkan jerawat anda.

About beritasatu

An ordinary student which like to write and share information with writing.
This entry was posted in Kesehatan. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s