12 Cara Untuk Berhenti Merokok

12 Cara Untuk Berhenti Merokok – Ada kalanya seorang ingin mengakhiri kebiasan merokoknya, namun hal tersebut tak semudah membalik telapak tangan. Bagi perokok kelas berat berhenti merokok seolah sesuatu yang sangat sulit dilakukan, padahal hal tersebut sangat mungkin dilakukan. Gunakan tips cara berhenti merokok berikut ini:

  • Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
  • Belajar membenci rokok, bahwa rokok dapar menyebabkan Kanker dan penyakit lainya
  • Bergaulah dengan orang yang tidak merokok
  • Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
  • Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
  • Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
  • Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
  • Kurangi merokok sedikit demi sedikit.
  • Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
  • Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
  • Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain – lain
  • Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Inti dari tips berhenti merokok ini adalah pada diri sendiri, bagaimana anda tetap konsisten mempertahankan niat dan motivasi anda untuk berhenti merokok.

About beritasatu

An ordinary student which like to write and share information with writing.
This entry was posted in Kesehatan and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s