Cara Mengecilkan Perut Alami

Cara Mengecilkan Perut Alami – Tips kali ini diperuntukkan buat sahabat yang memiliki perut buncil dan bertujuan agar perutnya tidak buncit lagi. Maka sobat bisa mencoba cara mengecilkan perut agar langsing dan tidak buncit disini. Memang benar, perut buncit adakalanya jadi masalah bagi bagi orang yang ingin penampilanya selalu menawan. Perut rata akan membuat rasa percaya diri semakin tinggi, baiklah berikut ini tipsnya:

Konsumsi makanan anda secara perlahan. Ketika seseorang makanan dengan cepat, maka dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit. Hal ini jika berlangsung secara terus menerus akan menjadikan abdomen atau  perut mengembang.

perut buncit, cara mengecilkan perut buncit

Hindari makanan berlemak dan perbanyak memakan makanayang kaya akan serat. Makanan kaya serat tersebut berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan berlebih pada perut dapat menjadikan perut buncit.

Konsumsi makanan berkarbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

Hindari konsumsi garam. Dampak dari kelebihan garam dalam perut dapat menjadikan perutjadi buncit .

Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung soda, gantikan dengan minum jus buah. Jusbuah dapat memberikan efek detok bagi tubuh, selain itu dapat juga mengurangi rasa lapar.

Sebisa mungkin jangan tidur terlalu larut, usahakan istirahat secara normal. Maksimal tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Hal ini dapat membuat metabolisme tubuh jadi baik, dan membuat pencernaan bekerja secara maksimal sehingga tidak menimbun makanan di perut.

Cara mengecilkan perut buncit yang terakhir ini sangat penting yaitu Olahraga. Berbagai upaya diatas kurang maksimal jika tidak di imbangi dengan olah raga. Tidak mesti dengan cara fitness, anda hanya perlu melakukan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.

Demikian artikel kesehatan ini. Semoga bermanfaat untuk anda. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

About beritasatu

An ordinary student which like to write and share information with writing.
This entry was posted in Kesehatan and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s